天气渐热，夏天想秀一把好身材的得赶紧行动起来了，这些食物吃起来，越吃越掉肉肉哦~
菠 萝
菠萝减肥的效果是你坚持一个月或者是二十天就可以看得见的，因为菠萝是一种消水肿界解油腻的好水果，它所含的菠萝酶还是一种很厉害的分解油腻的物质哦。
猕 猴 桃
维生素C之王，没错，猕猴桃是所有水果中维生素最多的一款呢，饱满的果肉酸酸的果汁，还富含多种氨基酸，每天吃一颗既可以减肥还可以帮助你美白肌肤哦。
木 瓜
热带水果的木瓜是小编最喜欢的呢，不为什么也不是为什么丰胸，是因为木瓜中含有的木瓜酶可以很好的帮助你分解油腻的脂肪哦，让你感觉到一身都是轻轻的。
三 文 鱼
鲜嫩可口的三文鱼，每一片肉质都是嫩嫩的，当然吃起来的口感也就非常的细腻了哦，因为三文鱼的热量非常的低，同时蛋白质含量又很高，是很多减肥的人士都喜欢吃的哦。
牛 油 果
一开始大家对牛油果都是避而远之的，主要是因为它的热量高，觉得脂肪含量超级的多，其实不是哦，它所含的脂肪都是不饱和脂肪，既可以提供能量还可以加快新城代谢。
苹 果
清甜可口的苹果，每天吃一颗都可以不用医生了哦，而且苹果本身也就是减肥的好伙伴，热量低，也含有丰富的膳食纤维，还可以缓解便秘呢。
粗 粮 面 包
减肥不吃主食是肯定不行的呢，但是想要吃主食的话又害怕长肉肉就可以选择搭配上一款全麦面包哦，膳食纤维满满的，既管饱又低卡。
水果谷物燕麦片
一杯燕麦一种生活，你一口下去吃到的都是满满的幸福感，舞动水果的谷物，不需要烹煮就可以吃到的早餐或者是加餐在或者就是零食呢，酥脆的口感，酸酸甜甜的哦。